CÓMO LOGRAR QUE EL BASTÓN SEA UN VERDADERO APOYO El bastón siempre ha sido un icono muy unido a las personas mayores. Cuando le pedimos a alguien que represente a una persona mayor, el gesto suele ser encorvado y usando bastón. Una vez más los prejuicios a cerca de las personas mayores y la… Seguir leyendo Cómo lograr que el bastón sea un verdadero apoyo.
Etiqueta: envejecimiento saludable.
Menestra de verduras
Ingredientes Medio litro de caldo de verduras (aunque también vale de pollo) 150 gramos de champiñones. 150 gramos de guisantes. 150 gramos de alcachofas. 150 gramos de espárragos verdes. 150 gramos de coliflor. 2 zanahoria. 2 cebollas medianas. 3 dientes de ajo. 150 gramos de jamón serrano (bajo en grasa y sal) Aceite de… Seguir leyendo Menestra de verduras
El adulto mayor no es capaz de hacer ejercicio
«El adulto mayor no es capaz de hacer ejercicio» Al contrario, realizar ejercicio adecuado y moderado resulta beneficioso porque reduce la descalcificación ósea, fortalece el corazón y los pulmones, reduce la tensión arterial y mejora la fuerza muscular.
Sopa de tomate
SOPA DE TOMATE Ingredientes 400 gr. de pan rebanado del día anterior 2 ramas de perejil 12 – 15 tomates fresco pelados 2 hojas de laurel 250 gr. de tomate frito 2 cebollas medianas 250 ml. de aceite de oliva virgen extra 4 dientes de ajo 4 pimientos verdes 1 pimiento rojo Agua Sal… Seguir leyendo Sopa de tomate
Cumpliendo años activos y saludables
¿Estás preparado para la Era Senior?
A mayor edad, menos se duerme
«A mayor edad, menos se duerme» Lo que sucede es que el sueño se vuelve más fragmentado, se duerme por partes. Los periodos de sueño duran menos y la calidad del sueño es distinta. Para completar su tiempo de sueño, los adultos mayores necesitan de más siestas que personas jóvenes.
Las 5 preguntas más comunes sobre la menopausia
LAS 5 PREGUNTAS MÁS COMUNES SOBRE LA MENOPAUSIA Al igual que la infancia, la pubertad o la madurez, la menopausia es una etapa más en nuestra vida, la cual debemos de afrontarla con naturalidad y, llegado el momento, darle la bienvenida con positividad y alegría. Hoy te muestro las 5 preguntas más frecuentes relacionadas… Seguir leyendo Las 5 preguntas más comunes sobre la menopausia
A mi edad, ¿a dónde voy a ir?
«A mi edad, ¿a dónde voy a ir?» Seguro que hay miles de lugares que aún no conoces y que te gustarán. ¿Sabías que en España, tres de cada diez mayores de 65 realizan viajes de placer?
Arroz con leche
ARROZ CON LECHE INGREDIENTES 1 litro de leche. 120 gr. de azúcar. 210 gr. de arroz. 2 ramas de canela. Piel de limón. 2 cucharadas de canela en polvo. PREPARACIÓN Fácil, en 4 pasos. En una cacerola se echa la leche y se pone a calentar a fuego suave. Cuando la leche se haya… Seguir leyendo Arroz con leche
Cómo prevenir la gripe.
Hoy desde Saluus queremos compartir con vosotros la infografía elaborada desde SEMES Divulgación con algunos “Consejos para evitar el contagia de la gripe”, té ayudará a saber cómo prevenir la gripe esta temporada.