«Los mayores son los únicos que utilizan bastón» ¿Por qué seguimos relacionando la imagen del bastón a los ancianos? Llevar bastón no siempre tiene que estar unido a la tercera edad. La artrosis de rodilla o de cadera, son dos de las dolencias más frecuentes y sabemos que no son sólo exclusivas de nuestros mayores.
Etiqueta: mayor molon
El adulto mayor no es capaz de hacer ejercicio
«El adulto mayor no es capaz de hacer ejercicio» Al contrario, realizar ejercicio adecuado y moderado resulta beneficioso porque reduce la descalcificación ósea, fortalece el corazón y los pulmones, reduce la tensión arterial y mejora la fuerza muscular.
Los mayores suelen usar bastón para andar
«Los mayores suelen usar bastón para andar». Si bien es cierto que es más probable disminuir la movilidad con el paso de los años, el uso del bastón no tiene edad. De hecho, el bastón es una de las herramientas que más se utilizan en deportes como trekking, marcha y esquí.
Caminar te hará más libre
CAMINAR TE HARÁ MÁS LIBRE A menudo nos sentimos bombardeados con los numerosísimos mensajes que recibimos (de manera subliminal en la mayoría de las ocasiones) y que no hacen más que aumentar nuestras responsabilidades: “Bebe, al menos, dos litros de agua al día”, “come 5 piezas de fruta”, “haz 5 comidas al día”, “cuida… Seguir leyendo Caminar te hará más libre
Decálogo para ser un mayor molón
¿ERES UN MAYOR MOLÓN? Descúbrelo tú mismo contestando a las preguntas que te planteamos. Cuantas más contestes de manera afirmativa más molona será tu tendencia a cumplir años. Decálogo para ser un mayor molón ¿Eres un mayor activo? ¿Eres de los que no se pierden ni una? ¿Participas de aquello que te resulta interesante, o… Seguir leyendo Decálogo para ser un mayor molón