«Los mayores son los únicos que utilizan bastón» ¿Por qué seguimos relacionando la imagen del bastón a los ancianos? Llevar bastón no siempre tiene que estar unido a la tercera edad. La artrosis de rodilla o de cadera, son dos de las dolencias más frecuentes y sabemos que no son sólo exclusivas de nuestros mayores.
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Cómo lograr que el bastón sea un verdadero apoyo.
CÓMO LOGRAR QUE EL BASTÓN SEA UN VERDADERO APOYO El bastón siempre ha sido un icono muy unido a las personas mayores. Cuando le pedimos a alguien que represente a una persona mayor, el gesto suele ser encorvado y usando bastón. Una vez más los prejuicios a cerca de las personas mayores y la… Seguir leyendo Cómo lograr que el bastón sea un verdadero apoyo.
El adulto mayor no es capaz de hacer ejercicio
«El adulto mayor no es capaz de hacer ejercicio» Al contrario, realizar ejercicio adecuado y moderado resulta beneficioso porque reduce la descalcificación ósea, fortalece el corazón y los pulmones, reduce la tensión arterial y mejora la fuerza muscular.
Sopa de tomate
SOPA DE TOMATE Ingredientes 400 gr. de pan rebanado del día anterior 2 ramas de perejil 12 – 15 tomates fresco pelados 2 hojas de laurel 250 gr. de tomate frito 2 cebollas medianas 250 ml. de aceite de oliva virgen extra 4 dientes de ajo 4 pimientos verdes 1 pimiento rojo Agua Sal… Seguir leyendo Sopa de tomate
Cumpliendo años activos y saludables
¿Estás preparado para la Era Senior?
A mayor edad, menos se duerme
«A mayor edad, menos se duerme» Lo que sucede es que el sueño se vuelve más fragmentado, se duerme por partes. Los periodos de sueño duran menos y la calidad del sueño es distinta. Para completar su tiempo de sueño, los adultos mayores necesitan de más siestas que personas jóvenes.
Consejos para los abuelos canguro
Los abuelos desempeñan un papel fundamental en la educación de los nietos, especialmente en lo que se refiere a la transmisión de enseñanzas y valores. Son los llamados «abuelos canguro» Se trata de una relación que genera un beneficio recíproco, ya que a los abuelos les hace sentir más vivos y útiles, les proporciona un… Seguir leyendo Consejos para los abuelos canguro
A mi edad, ¿a dónde voy a ir?
«A mi edad, ¿a dónde voy a ir?» Seguro que hay miles de lugares que aún no conoces y que te gustarán. ¿Sabías que en España, tres de cada diez mayores de 65 realizan viajes de placer?
Los mayores suelen usar bastón para andar
«Los mayores suelen usar bastón para andar». Si bien es cierto que es más probable disminuir la movilidad con el paso de los años, el uso del bastón no tiene edad. De hecho, el bastón es una de las herramientas que más se utilizan en deportes como trekking, marcha y esquí.
Ola de frío
No dejes que el frío te impida hacer ejercicio En estos días no es recomendable salir en bicicleta o hacer deporte al aire libre, pues el frío puede jugar una mala jugada en nuestra salud. Pero puedes aprovechar las horas de sol para salir a caminar; siempre y cuando no haya nieve. No obstante te… Seguir leyendo Ola de frío